2020年的是第31个“全国爱牙日”，2020年活动标题列入“牙齿健康，全身上下身心健康”，副主题风格是“漱口用牙线棒，洗牙护龈促身心健康”。做为老人，大家更应当关心牙，身心健康不可忽视！
实际上老年人脱牙并不是彻底由于年纪要素或者当然衰退。通常蛀齿和牙齿病症才算是造成 她们牙缺失的元凶。要想在秀发斑白时也有一口好牙，老人除开要除去一些平常日常生活的坏习惯，也要每日坚持不懈给牙做个“保健操”，在发觉蛀齿和牙齿病症的情况下立即就诊，那麼老年人就可以防止许多口腔问题的难题了。坚持不懈每日早中晚刷牙漱口，睡前刷牙漱口要比早上刷牙漱口更关键。相互配合应用防蛀齿及医治牙周炎的牙膏含氟和中草药材美白牙膏能更合理的维护和牢固牙。
亲睦家饭店高级营养师强调：为融入老人牙情况及消化吸收机能减退的特性，食材生产加工宜软而烂，应多选用煮、炖、熬、蒸等烹饪方法，少使用煎、炸。多服用带有丰富多彩蛋白、矿物及维他命的食材，如蛋类食品，新鲜水果、蔬菜水果、骨头汤这些，身体摄入的蛋白不够时非常容易患蛀齿。自然也要留意食材的色、香、味、形等感观特性及适度照料饮食结构，以刺激性胃口。尽量避免吃香辣刺激性及低温、超温的食材，防止刺激性牙而损伤。更替应用两边牙咬合而无需一侧牙咬合，以防因一侧牙应用太少而出現废用性牙隐裂。老年人还应留意无需牙去咬硬块，包含骨骼、蟹、核桃仁等；饭后不能用过度又粗又硬的物件去替代木签剔牙这些。
下边详细介绍二种老人的牙齿护理方式 ：
牙龈按摩：先将姆指和无名指用冷水洗干净，将手指头伸通道中，沿着一定方位推拿牙齿，每一次十分钟上下，推拿完后用温开水漱口清洁，长期性坚持不懈做此方法可推动牙齿、牙槽及牙神经血液循环系统，预防牙根太早委缩。
用劲牙齿咬合：小便时，满嘴牙用劲牙齿咬合，每溺必做，连续，可推动口腔黏膜的基础代谢及牙齿的血液循环系统，锻练咬肌，提高牙的作用。
爱护牙齿，维持牙齿健康，亲睦家在行动！
