一部《长安十二时辰》，一幅盛世大唐画轴。
从紫禁城的108坊，到各色人等的服装妆面，从记时的日晷、渗漏、火闹铃，到碰面的礼数、語言、称呼，从水盆羊肉、胡麻饼到红提美酒夜光杯，古诗词里的地名大全与姓名，历史资料与墙壁画中的工程建筑与传统乐器都一一出現在大家眼下。
全屏幕全是知识要点有木有！！！
而微博上，马亲王一条《成都十二时辰》，点爆《全国十二时辰》竞相袭来……更有《暑假十二时辰》、《消防员十二时辰》、《交警的十二时辰》、《医生的十二时辰》引来一阵强烈反响……
做为#夕阳红老年老年人事业团#一员，大家当然也不可以缺阵，今日，大家就一起来看一下《养老院十二时辰》吧！较为非常的是，我们在每一个时间都请了小伙伴们帮教谈话哦！每一个时辰都是有掩藏的知识要点，快看你GET了是多少？
1
William
“每天早上5点半，最开始的朋友早已到班了。熬上粥，煮上生鸡蛋，提前准备上各式各样小点心、凉拌菜……早饭是一天的第一顿饭，歇息了一夜不久醒来，胃肠作用还较为敏感。因而，早饭理应以口味淡主导，但务必营养丰富，因此 早餐会提前准备粥、燕麦片、粗粮、生鸡蛋、牛乳、各种小点心（每日换一换），再加一点凉拌菜。都准备好后，大家也要给菜肴备用，目地是以便在不良反应（例如拉肚子）产生之时可以立即检查。一样地，以便确保食品卫生安全，每日早上在工程验收食物的情况下，大家还要查验食物的储存溫度，冷收藏品务必在0-4℃，冷藏商品务必在零下16℃下列。” 来源于@大厨师William的共享
2
Rong&梦过岚裳
“7:30，早饭按时用餐。最好的吃饭时间在早上7-8点，大家分配在7:30。可是起得非常早的人也不必一醒来就吃早饭，能够稍稍主题活动以后再进餐。针对这些经常熬夜晚睡的年青人，由于非常容易错过了吃饭时间，经常就挑选不吃早餐。实际上那样非常容易造成 血糖低，长期性不吃早饭乃至危害大脑神经，造成 记忆能力和反应能力降低。也有许多 胆囊结石病人，很多是由于长期性不吃早餐造成的。以前有一位朋友沒有吃早饭，結果在地铁上差点儿昏倒，还行公司内训的情况下讲过血糖低的病症和解决方式 ，多亏立即下车时寻找工作员协助，沒有造成 更比较严重的不良影响。” 来源于@质管部Rong @餐饮服务员梦过岚裳的共享
3
五月&Jackson
“早饭以后，老人们一般会做些健身运动，或是报名参加娱乐部机构的休闲活动、非药品治疗法这类的。此刻大家刚开始保洁服务。在养老院做保洁服务也学得了许多 ，例如：日常保洁要留意不一样表层毛巾应用不一样的色调区别，不锈钢水槽、坐便器和卫生间浴帘要常常消毒杀菌。还有一个不总听的词——军团菌，却十分普遍，听说在饮用水中能够生存300来天，非常容易引起肺部感染等呼吸系统疾病，对老人是一个非常大的风险性。特别是在在水不流动性的自来水管里，最非常容易滋长，例如好久没有效的自来水龙头，中央空调冷凝管，玻璃钢冷却塔这些。因而，自来水龙头和淋浴头必须每日加水，维持水的流动性；中央空调无论是不是应用，在转季时都必须深层清理。物业管理给水排水系统软件中很久无需的管路还要定时执行加水，按时清理和消毒杀菌。” 来源于@酒店客房负责人五月 @检修负责人Jackson的共享
4
Meng
“11:30，午饭用餐。用餐是一天最开心的情况下，也是营养成分摄取的最好方式。经常守候长辈们用餐，大家会发觉，老人或多或少牙头不太好，用餐会出现一些非常必须，它是很普遍的难题。回忆之前姥爷一到用餐一直嫌菜不足咸，饭不足软，那时候一直觉得他娇情，还说过他。可是如今懂了，人年龄大了和年青人的情况是不一样的，牙的难题确实十分危害就餐，从而危害营养成分摄取，这也是为什么许多 老年人会出現缺乏营养。很后悔莫及沒有尽早搞清楚。针对自己而言，以便年纪大了还可以吃嘛嘛香，有一个健康身体，一定要好好地爱牙护齿，少吃甜，多刷牙漱口！” 来源于@医护运营专员Meng的共享
5
Helen
“不久吃完饭，总想睡觉，它是大伙儿的广泛体会。这是由于餐后很多血夜流入胃，人的大脑制氧降低。那麼，这个时候午睡能够协助恢复精力，让全部中午活力满满。尤其是老人晚间少觉，睡不太好，这时候便是一个补觉的最佳时机，防止中午全部人深陷乏力的情况。可是，假如不久吃过饭，最好是不必马上睡午觉，餐后先静座歇息一会儿，再稍微主题活动一下，大概餐后三十分钟再刚开始睡午觉。睡午觉的時间也不可以太长，不然醒来时反倒非常容易头昏，或是造成 晚间失眠症，那么就因小失大了。” 来源于@负责人医师Helen的共享
6
Kong&Lee
“存款比不上存全身肌肉，桌椅是身心健康第一杀手。大家每日都是给老人们分配主题活动，午睡以后就可以报名参加一些休闲活动，或是主题活动活动筋骨，做一些康复治疗。实际上康复治疗是个十分关键的事儿，针对急性症状，立即做康复治疗有利于尽快地恢复，而针对一般老年人而言，伴随着年纪的提高，全身肌肉和人体作用当然会降低，康复治疗有益于维持目前工作能力，防止摔倒。见到许多 老人摔倒都是由于全身肌肉能量衰微，因此 以便年纪大了可以身强力壮，如今就应当多多的锻练，存好全身肌肉！仅有功底好啦，才可以抵抗衰退呀！之前自身不太留意这种，如今懂了，便会常常小健身运动一下(#^.^#)喜爱葛优瘫或是长坐的盆友要注意了，多运动比吃是多少保健产品都有效。” 来源于@娱乐部Kong @康复治疗师Lee的共享
7
媛媛
“之前隔壁邻居的姥姥，常常到黄昏的情况下，就刚开始“个人行为怪异”。那时候只听大家说她痴呆症，乃至还走丢过。之后才知道，她应该是阿尔兹海默病，黄昏出現的怪异个人行为仅仅由于她时间观念认知能力出現了阻碍，进而造成 了心态焦虑情绪，这类状况也被称为“落日综合症”。实际上“怪异”的身后是有缘故的，仅仅那时候没人搞清楚。实际上出現这类状况，我们不理应无动于衷，也不可以造成心态抵抗，而应当多多的观查，清除让她造成抑郁情绪的缘故，多多的聆听和宽慰。实际上许多 不理解全是来源于不了解。” 来源于@护理人员媛媛的共享
8
Ping
“使用过晚饭后，是最平静的時刻。老人们三三两两在河边散散心后就接连不断回家了。这儿许多 八九十岁的老人，一些人体并不是非常好，却还坚持不懈练书法，岿然不动，有的仍在以便药业工作、基础教育不辞劳苦，认真科学研究。常常见到她们，就备受鼓舞。自身再艰辛都值了。说白了“活到老学到老，付出就有回报”，眼下全是那样的事例。在养老院，由于年纪的跨距，能够见到将来许多 的概率，许多 大道理也好像更懂了。” 来源于@负责人医师Ping的共享
9
Ming
“快90的姥爷一直不喜欢冼澡。干养老服务后才搞清楚老年人是担心摔，因此 害怕洗。因此，我做了2件事：1. 选购淋浴间坐椅；2. 洗手间墙壁安裝护栏。更新改造完后，马上获得了积极主动意见反馈——之前非常不喜欢冼澡的姥爷如今常常积极冼澡！此外，假如家里有老人必须坐轮椅的，洗手间能够适度更新改造，蓄水池下空出室内空间便捷残疾轮椅进到，洗手间空出残疾轮椅旋转室内空间，门宽要够残疾轮椅过。” 来源于@业务部Ming的共享
10
Felix
“健康养生要尽早，睡眠质量是第一位。在养老院，经常会碰到90几岁还能乘公交车来参观考察养老院的祖父，也会碰到40几岁就做分析的年青人。假如要想年纪大了之后有生活质量，尽量不必透现自身的身心健康，除开饮食搭配和锻练，特别是在要有充足的睡眠，维持心情愉快。拖延症的朋友们，千万不要经常熬夜啦！” 来源于@养生旅游咨询顾问Felix的共享
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欢欢&雅雅
“老年人失眠是十分普遍的。因此 在晚间，大家除开定时执行巡查，协助有站起必须的老人，也要关心失眠症的老人。一些可能是情况较为激动，这类状况很有可能就必须协助她们渐渐地寻找疲惫感，在大白天还要多激励她们健身运动或是参加主题活动，适度耗费精力，来到入眠之时人体进到疲倦期，会更非常容易入睡。还一些老人失眠症很有可能是由于人体的痛疼不适感或是焦虑情绪等心理障碍，这时候很有可能必须想办法清除痛疼，减轻心态，假如这一根沒有处理，那他如何都睡不太好。实际上身旁也是有盆友有失眠症的，我也会帮她们剖析剖析，许多 是由于焦虑情绪，我也会强烈推荐她们做一些冥想训练或是应用合适自身的精油香薰促进睡眠。” 来源于@护理人员欢欢 @心里咨询师雅雅的共享
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Lin
“很多人很有可能遇到过认知症老年人日夜颠倒的状况，便是晚间晚上不睡觉，不断地走动，乃至出現谵妄的状况，例如见到屋子里物件的身影总感觉有坏蛋，或是看见某点总说起火。此刻我们不能去改正她，而理应竭尽全力抚慰她的心态，摘掉很有可能让她担心的物品，调亮灯光效果，听她述说，帮她消除害怕再让她渐渐地入眠，而不是逼迫她去睡觉。” 来源于@医护运营专员Lin的共享
十二个时辰，很短，仅有一天，但在养老院，每一个时辰都是有大家一线工作员默默地等候。在大家看不到的地区，她们辛勤付出，相互给了大家一个幸福的家；在每一个平凡的岗位上，她们尽忠职守，创建了归属于大家的“靖安司”，守护着大家的老人。
有人说：“很有可能许多 盆友更想要去做光彩照人的制造行业，那是由于她们感觉那般好。”
如同《长安十二时辰》中崔器说的：“让我真是感觉活得有趣的，便是在紫禁城里再一般但是的这些人……她们，不，大家，都会尽心竭力做好自己的事。”
文中由欧葆庭职工撰稿
专此鸣谢
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