书法艺术是我国的一种文化艺术，许多离休在家里的年长者都十分喜欢书法练字绘画，老年人练习书法能够益寿延年，大部分书法名家，身心健康，且多高寿。由于常常练习书法的人，不但能获得造型艺术上的享有，并且能提高身心健康。成都金牛区养老院一暄养生旅游的年长者每星期都是练书法，积少成多，即可造成一定的健康养生实际效果。
1、练书法时内心平静出来了，清除杂乱无章俗念，高宽比释放压力，在这类心态下，脑内啡呔便会不断代谢出去，能够增强免疫作用。
2、练书法必须常常临帖，临帖全过程中必须将全身上下之手根据手、臂、肩、腰的融洽之手聚于笔端，在紙上挥笔撰写时，能够推动手指头，手腕子，肩部，腹部和人体骨骼的锻练，历经较长一段时间后你能发觉人体比以前更为强壮，有防衰老和加强人体的实际效果。
3、好的书法字画，要考虑到佳字的尺寸，整副字的技巧，又要心手合一，融洽全身上下，才可以入木三分，如锥刻沙，气魄绵绵不绝。因此 一副好的书法字画凝聚力了创作者精神面貌。
4、练书法是精神实质与观念的寄予，如果你心情愉快时，举起笔杆入神入静，脑、心、手彻底集中化于一体，呯吸会伴随着行笔的缓、急、顿、挫顺理成章地将“丹田”之气调均匀，这对健康是有利的；当情绪不佳、心烦烦闷时，举起笔杆潇洒自如，当然会豁达大度贤明许多。
5、练书法能够锻练老年人逻辑思维和想像力，有利脑功效。在习字全过程中，老年人会健身运动人的大脑管理自己手和脚融洽写成毛笔书法的另外，还会继续思索应当要怎么写好毛笔书法，对人的大脑开展了头脑锻练，有利于防衰老，防止老年痴呆。
总而言之，老年人训练书法的好处有很多，成都金牛区养老院一暄养生旅游觉得老年人练书法能够修养身心、静下心益脑。坚持不懈每日书法练字，全身心研修，积以日子，当然会推动身体健康、长命延年。
