在目前锦衣玉食的日常生活，很多中老年人盆友，尤其是已经退居二线一开始养老服务的老年人，大部分大部分的时间都花在了保健养生上，甚至是有一些以便寻觅长寿，就需要开展各式各样盲目跟风养生保健、盲目跟风的调养身子。有些人，例如原本非常喜欢吃荤，却又抑制不吃肉，滴肉不沾。或是是十分反感吃枸杞的人，却硬要泡枸杞茶，每日迫使自身喝进去，吃的不开心，过得也不开心，却硬要拿身心健康，养生保健，长寿，来安慰自己。
我感觉在寻觅生活起居本质的路面上，这些人已经越来越远了，估估且不说那样做是否就能延年益寿，就算的确延年益寿了，也是吊带背心而苟且偷生着。那样的日常生活也有什么意义，生活起居还能有哪些开心可谈呢?
曾看到一篇新闻报道，老婆婆银行贷款，也有向周边的亲戚朋友借了达到四十万买回来一大堆珍贵的养生保健药物，而她每个月的退休工资却仅有两千多块。我感觉绝大多数老人都感触颇深，当看到这类养生保健新闻报导的情况下，一定会觉得难以想象，甚至是搞笑，但相信大部分老人也从之中看到了自己的倒映，旁观者清当局者迷，因此 ，衰老之后，大家更要弄清楚这一大道理，身心健康只不过生活起居的规范，而不是目地。
与世无争就可以了!一个恰当的养老服务健康养生意识是那样的，非常值得大家每一位中老年思索和学习培训!
身心健康只不过是生活起居的规范
可以想像得到，假若大家的生活起居中一切以身心健康为管理中心，甚至是以身心健康作为目地，这不能吃，那不能做，哪儿都不能去，你觉得这還是人生道路吗?依我看这简言之也就是活着罢了。因而，中老年盆友先要弄清楚这一大道理，身心健康只不过是规范，并并不是目地。生活起居并并不是以便身心健康，只是以便高兴。
衰老，并并不是就非要行走锻炼
衰老，不一定非要行走锻炼，你是否还记得北京大学哲学系之前发布过一篇文章，是说哲学系权威专家们大部分也讨厌健身运动，有一些权威专家一坐好多年，每天去除上班从自身家里来到企业办公室外(很多权威专家家是在校园里)，大部分没有其他运动了，但绝大多数都能活过90岁上下，不可谓不高寿!无须戒食养生保健，我感觉吃肉制品素都还好的，要是身心健康允许，你想吃什么就吃什么食物，也无须去刻意分派不要吃多，少吃。海登法师吃过一生荤菜，毛主席朋友喜爱红烧排骨，还吸烟，一样活到83岁。
有特补作用的食物大部分是不会有的
并沒有什么食物有特补作用，比如虫草，90年代末20世纪初，贵州很多地域的虫草卖到了几十块一斤。最初10根虫草炖好一只鸡才二十元上下。什么卖虫草的说，很多虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖乌鸡煮牛肉吃，你见过哪个卖虫草的身体好很多，命长很多。
身体得病是一切正常的生理现象
老人得病很一切正常的，是一种常态化，假如没病反而是除外了。事实上要是是沒有重疾，老年疾病即便有那么一二种，三四种乃至是一堆，都没有关系，要是是身体健康，针对老人来讲就早已很好啦。须知药补比不上食疗，事实上真没必要以便很多没什么说白了的小问题再去迫害自身的身体健康。
无须太过重视身心健康
没必要以便追求完美像二十岁年青人一样的身心健康人体，由于每一个人的身体素质不一样。有时过犹不及，日常生活很多老年人经常身心健康出现间题，刚好原因就是出在太过重视身心健康上。大家都很清晰，使我们原本就早已应用了七八十年的“老机器设备”，却还希望维修保养的像二十几岁的“新机器设备”一样，你觉得很有可能么?规定不可能的事情，会身体健康么?最先心理状态就不健康了。正确对待本身的身体健康，很多老人也不认老，不服老，一遇到不满意的事情好似青春发育期的小伙子一样大动肝火乃至动手能力。我们要正确对待身体健康，用认可“老”的心理状态来抵御“衰退”，那样做事实上便会少很多多余的焦虑、少瞎折腾自身的人体。
实际上最好的药物是永久免费的，那就是心理状态，就是乐观
乐观是最好的药物，也是青春年少的窍门。每一个老人都理应有一个积极主动积极的心态，高兴路面对每一天，身体健康了，当然便会身体健康，无须做药物的仆人，很多老人以便能身体健康，一日三餐离不了药，把药当煮饭，用餐前要吃一堆药，吃完饭还必须吃一堆药。事实上，之前早已提醒过，药补比不上食疗，大家只需谨遵医嘱，该吃的药让吃大家就吃，没必要吃的药就真没必要吃完。
合适的才算作最好的
要是不是损害到身体健康，你怎么样过的舒适，就如何日常生活，优胜劣汰，合适本身的才算作最好的，并沒有必需以便能身体健康就需要变更你温馨的生活观念和生活习惯。一味规定最好的，那么你规定的人生道路就纯粹只是活着而已。
新形势下老人注意了：
不因身心健康为关键，并不是说我们要不闻不问自身的身心健康，只是要弄清楚身心健康，只是是幸福生活的标准，生命的真谛在于高兴。我们在健康养生、重视身心健康的同时，也不可以忽略了高兴!此外，倘若大家的身体不适，也一定要马上就医。平时的日常生活，依照本身的生活方式，适当高度重视很多身心健康层面的间题就可以了。
青春年少阶段大家奔忙疲劳，身心健康虽然关键，健身运动每样也许多 ，都是以便能有一个健壮的身体支撑点使我们努力拼搏，而目前的大家早已过到了安度晚年的日常生活了，再强加于人健康的身体自身也力不从心，假如仅仅以便长命，设想下，不开心的长命都没有实际意义，不是吗?
因此 生命树我提示大伙儿，身心健康的心理状态最重要，乐观的心态才算是决策你日常生活幸福快乐，身体健康的最好灵丹妙药。
END
