俗话说得好：“人活一口气！”指的便是人的肺部作用。伴随着年纪的扩大，老年人的每个人体器官刚开始衰退，尤其是肺脏，衰退速率更快，老人肺虚，肺功能检查衰落，易重感冒、肺部感染、漫性急性支气管炎、肺炎、肺气肿等症，在意身心健康及性命。
人的衰退为什么与肺有关呢？中医药学觉得，肺为身体十二经脉之始，主气司吸气。假如肺虚衰，作用降低，必定造成 气轮机宣降紊乱，危害吸气，不但让人胸闷气短喘促，并且传染源风邪，引起病症。而现代科学研究表明，人的平均寿命长度与肺功能尺寸息息相关，肺功能的尺寸是考量一个人身体状况和活力的标示之一。人进到老年期之后，因为肺机构全身肌肉和胸骨的延展性慢慢变弱，作用渐渐地衰落，肺功能慢慢降低。因为吸气功能减退，人体得到的氧就少，无法考虑各机构人体器官的要求。尤其是人的大脑，耗氧约占全身上下的25％，假如制氧不够，则危害脑部新陈代谢，大脑神经氧气不足会越来越萎靡不振，失去活力，加快人的大脑的衰退，进而使人的平均寿命减少。
那麼，怎样减缓肺的衰退，维持一定的肺功能呢？亲睦上门家教您润肺的吸气内功心法腹式呼吸法：平躺着或者正坐，两手相叠。手掌心捂着肚脐眼下。用鼻部慢慢呼吸——感受到腹腔渐渐地突起，一直到不可以再吸才行，屏息，体会腹部上边的紧张。呼吸，觉得到把焦虑不安位置松掉。这般反复几回，便会寻找自身的节奏感。
吸气窍门
吸气要匀细绵长，吸气的情况下，潜意识释放压力，不必惦记着口鼻，潜意识放到下丹田，也就是小肚子的部位上。吸气变慢越好，越匀就越好，越绵长越好，吸的情况下，仿佛在闻花香，吐的情况下，好像是一只大雁平沙落地式，不用劲。每日有目的地训练腹式呼吸法半小时，或者在早中晚，各自有目的地吸气一百下，时间长了，就是平时的吸气习惯性。
性命这般珍贵，以便身心健康要防患于未然，身心健康必须关爱，不必直到得病时才感慨生命的脆弱。最终亲睦家身心健康权威专家提示烟民、有漫性气管病症家族史、危害烟尘岗位触碰症者更要尽快检测肺功能检查。还您身心健康吸气的精彩人生。
