福海举行今年 第二次心理状态健康养生讲座
心里健康增强抵抗力增强免疫力
长命是每一个老人的愿望，可是并不是每一个人全是具有长命的特质的，优良的个人素质有利于增强抵抗力，提升抗病性工作能力。老人如何的心态才算作身心健康呢?上饶市福海养老公寓、上饶市老年大学福海校区12月3日早上保健养生课举行了今年 第二次心理状态健康养生讲座。
一场始料未及的新冠肺炎肺炎疫情扩散至全世界。因为新式新冠病毒具备高宽比可变性和较强的感染性，大家应对肺炎疫情时通常出現焦虑不安、害怕、焦虑情绪等心态，尤其是在比较有限的時间和資源管束下，受专业知识、工作经验及其思维能力的限定，非常容易丧失一切正常状况下的判断力和理性思考工作能力。群众心态的合理疏通与社会心态的平稳也是疫情防控的一个关键步骤。集体性焦虑的疏通可从四方面下手： 从管理模式下手，从口碑引导下手，从个人性命下手，将诊疗知识科普文化教育列入常态教育体系。做为平常人怎样调节自身的精神压力？ 一是静下来，分配美好的生活，二是降低因信息产生的心理负担，三是做冥想训练和健身运动，四是与自身会话，容许自身的心态存有，创建正向思维。
专题讲座详细介绍了老年人生活身心健康十条评价指标，剖析了有益老年人健康的七个心理障碍，提示老年人心理病不可忽视，留守老人容易得罪的4大心理健康问题。
老龄化是个人经历的最后环节，生理学和心理特征都和青年人不一样，老人本身要心态调整，认可年纪提高随着的转变，要维持家庭幸福，学习培训新专业知识，塑造个人爱好，多报名参加社区文化活动，创建新的与人相处圈。
