晚秋时节，气温慢慢变凉，白天黑夜温度差扩大，非常容易引起风寒、拉肚子等病症。而年长者免疫能力比不上年青人强，是以保健养生针对年长者们看起来至关重要。
因而悦岁月·保养管理中心（深圳松岗）邀约了宝安中医院张立凌负责人为小区及管理中心年长者进行了一场悦身心健康秋冬季养生健康保健专题讲座，向年长者们普及化养生常识，降低年长者在秋冬季更替之时生病的风险性。
“春应肝，夏应心，秋应肺，冬应肾，夏时应脾。因而，秋季应当润肺，而多吃白萝卜、百合花、连藕、白木耳等白色食物有利于润肺；秋天不适合大运动强度锻练。秋天身体的生理学主题活动…..因而，不必做运动强度很大的新项目，防止汗水外流，气血伤耗。”
张立凌负责人用浅显易懂的語言从入门到精通的解读冬季时年长者在饮食搭配和健身运动等层面必须需注意的內容。年长者们专心致志于这一节健康养生课堂教学，浮想联翩地盯住屏幕，务求搞懂每一个关键点，一些年长者乃至举起手机相机，学起了“手记”。
专心致志听专题讲座
拍照做“手记”
专题讲座完毕后，年长者们衷心地为张立凌负责人凸起了掌，谢谢保养管理中心举行了那么好的专题讲座，也谢谢张立凌负责人的精彩纷呈共享。更有回味无穷的年长者，取出平时日常生活碰到的一些健康养生难题向张主任资询，张主任耐心地一一为其解释。
张主任当场为年长者答疑解惑
最终，有小一部分年长者表明要和张立凌负责人及保养管理中心的工作员合影照片，表述对保养管理中心用心努力的感谢之情，并为保养管理中心和张立凌负责人关注！
竞相与张主任合影照片
盈缩之期，不仅在天；
养怡之福，必得永年。
悦岁月·保养管理中心（深圳松岗）
真切盼望每一位年长者
得养生秘诀，
享幸福岁月。
