长期性血糖高会给人体产生许多伤害，例如疲倦乏力、抵抗能力减少、代谢紊乱、眼睛视力减低、糖尿病患者病发症、心血管病症这些。可是血糖高也是能够操纵的，下边亲睦家医养带您来实际了解一下。
1、调节膳食结构。高血糖的病人要饮食搭配宜口味淡，调味料要少吃，不必吃高糖高热量高油炸工胆固醇高类食材，不吃香肠、烤香肠等生产加工食品类。挑选纯天然健康饮品，糖原、刺激性类健康饮品不必喝。
2、健身运动有利于降血脂。人体内糖份的耗费关键有二种方式，一种是根据新陈代谢，另一种便是根据健身运动，运动强度越大，耗费的糖份就越大，因此 适度的健身运动能够协助糖尿病患者控制血糖。提议血糖高病人运动量不适合过大，像散散步、练拳这类健身运动就较为合适。
3、血糖高病人要培养优良的生活方式。针对血糖高病人而言，谨记经常熬夜。经常熬夜会危害睡眠，睡眠质量不好会危害人体一切正常运行，进而导致血糖值起伏。血糖高病人应当早起早睡，培养优良的生活方式，不但能够减少血糖值起伏的风险性，针对身心健康也最有好处。
4、血糖高病人应谨遵医嘱服药。很糖尿病人在服药的全过程中，发觉血糖值降低了，会自主降低药量，那样不是对的。糖尿病人应当遵照医生叮嘱，定时执行定量分析应用降血糖药，假如必须调节服药，务必找医生咨询的建议。
留意：血糖高病人服药一定要在专科医生具体指导下开展！
5、糖尿病人应搞好血糖监测便捷医师调节治疗方案。在家用血糖仪按时精确测量血糖值，那样在下一次就诊的情况下，这种血糖值精确测量数据信息对医师给病人出示有效的血糖治疗计划方案会出现非常大的协助。
6、操纵血糖高的另外积极主动防止血糖低。血糖高病人在控制血糖的情况下，在所难免造成盲目跟风降糖血糖值的状况，它是非常容易导致血糖低，尤其是夏天，平均气温高，糖尿病人广泛食欲不佳，进餐少，假如进餐非常少降血糖药还保持在之前的剂量，就非常容易导致血糖低。
当血糖高病人食欲不佳时，能够在操纵食材总发热量的状况下，适度可选择性进餐一些蛋白质食物，便于填补卡路里消耗，保持健康体重和不一样状况下的营养成分要求。
文中具体指导权威专家：
亲睦家·老年医院
消化内科主任医师姜霞
