2020年的小暑刚过，宣布迈入了一年里最火的一段生活。小暑是阴历二十四节气之第十一个节令，夏季的第五个节令，表明酷暑的正式开始。民俗有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，小暑的溫度环境湿度都高，北方地区多见炎热要防止容易上火，南方地区多见寒湿要防止体内湿气入侵身体。
人的身体，假如体内湿气太重，便会令人感觉困乏、人体四肢厚重、没胃口、手脚冰凉、肌肤起疹、秀发粘腻，乃至会出現胃肠炎等状况。 以便避免 体湿，在饮食搭配层面，大家切忌过多服用生冷食物瓜果蔬菜，另外还可以煮一些茶来止渴解暑，清热利湿。非常是做为爱喝茶的年长者们，在夏日炎炎，每日一杯茶，是亲睦父母者的不二选择。
怎样依据自身的人体来饮茶呢？亲睦家里医生强调，最先要合乎小暑养生的要求。中医学注重春夏养阳，比如艾炙、食姜、健身运动、饮茶、坐禅这些，全是温补肾阳切实可行的对策。俗话说得好心静自然凉，在最火的夏天，大家还要维持情绪尽情，不能心烦，而茶中的茶多酚，是令人心情愉悦的较大元勋。
茶文化，分成六大类，在其中的大山春白牡丹茶，茶多酚更为丰富多彩，白毫银针、白牡丹、春寿眉，皆是小暑的最好健康饮品。白牡丹茶，归属于微发醇，加工工艺简易，白牡丹茶中丰富多彩的咖啡因、茶氨酸、碳水化合物等多种多样成份也没有在摘茶和炒茶的全过程中遭受很大的毁坏，因此 最大限度地保存了茶青的各种各样营养元素，有益于身体优良的消化吸收，因此 喝白茶，有益于有利排尿身体排毒去湿气。假如泡完白牡丹茶，再用老陈皮一起熬煮，调养作用特别是在明显，称得上夏日炎炎的琼浆玉液。小暑尽管气温寒湿，可是喝茶的最好是方法，是冬季热饮，并非冷泡。冷泡茶，尽管清爽止渴，可是针对健康养生来讲，并无益处，反倒会让人体的功能损伤，并不可以做到春夏养阳的目地。大家常说的茶水，一般 是可以通道的溫度，一般在50-60℃中间，这一溫度下的茶，合适食用。喝茶水，更为有利于表皮的排热。
坐着亲睦家港式茶餐厅里，随后来喝一杯香甜爽口的茶，那类从里到外的内心平静当然之凉，溢于言表。不骄不躁，从容不迫，茶一口一口地喝，用甘心情愿的心态，过舒适安逸的养老生活。有了你，有茶，有亲睦家。
