全世界一切一个人都担心老去，但时光并不会由于大家的担心而停住步伐，若要维持年青，唯一的方法便是防衰老的脚步。老人要想防衰老，平常应多报名参加一些休闲活动，维持一颗魅力的心，也可防止各种各样老人疾病，陶冶情操，保健养生。
此次我赶到了成都市高档养老院一暄养生旅游养老中心，在这儿我看到了这儿的长辈精力充沛的在日常生活中。让我们一起走入她们多种多样的日常生活吧。
常言道，知书达理读万卷。去看书书能改进一个人的气场，提升大家的涵养。老人平常有时间能够多读一下书，不但能够消磨空闲時间，调整情绪孤单寂寞，还能够从书里获得一些专业知识，提升本人修养。每日看一些报刊和书本，了解一下当今的时事热点，不必一离休就和社会发展出轨了。平常多读报掌握一些国事，紧跟新闻报道的步伐，能够协助老人塑造信心，再次和社会发展对接。这一点上一暄养生旅游就做得非常好，有专业的书本角落里供长辈阅读书书报刊，它是诗香一瞬间。
此外，当下舞蹈在老人中十分时兴。跳一曲舞，不但能够赏析到一曲顺口的歌曲，另外能够跟随歌曲晃动自身的人体。游戏娱乐的另外又锻练了自身的人体，让自身出流汗，排身体排毒。研究表明，即便交谊舞中的慢步舞，其卡路里消耗也是人处在清静情况下的3-4倍；次之，舞蹈时，舞蹈家要与歌曲融洽，务必专心致志，集中化于歌曲、舞步中，加上轻松自在的伴奏音乐和美丽动人灯光效果的烘托，既是一种美丽的享有，更能令人沉醉在其中。
最终是练习书法。美术绘画全是一种造型艺术，有些人把练习书法、美术绘画比成并不是气功师的气功师锻练。最先，书法艺术注重潜意识，训练时务必心平气和、专心致志、清除私心杂念，这与气功师的吸气锻练和意守有如出一辙之妙；次之，书法艺术、美术绘画都注重姿态，规定头摆正、肩齐平、胸张背直，将全身上下的能量集中化在上臂，这与气功师修行的姿态极其贴近。老人平常练一练书法艺术，画一下画，全过程中必须集中精力，静下来做这种事，能够协助老人陶冶情操。
老人在离休以后一定要充实自己的生活起居，根据报名参加一些休闲活动的方法能够协助老人消磨空闲時间，让自身的日常生活填满快乐，才可以最终愉快的悦享晚年时期。
