我还在长友养老服务慧苑登过三个半月照料年长者机动性班后，从医护过的36位年长者工作上，觉得老人伴随着年纪扩大人体持续脆化，病症在持续增加，因而，年长者在饮食搭配上必须有一定的控制和留意。那麼下边，我谈一谈照料年长者生活起居的几个方面感受：
挑选食品类。我照料过的36位年长者，有的有血压高、胆囊结石、糖尿病患者、心肌梗塞、急性支气管炎等老年疾病，因而，我将年长者的病况和饮食搭配喜好等纪录在紙上，随后依据高级营养师的提议，提示每名年长者在生活起居中，什么食品类可吃，什么食品类不要吃或少吃。
营养丰富。老人身体新陈代谢以吸收代谢主导，要用较多的蛋白来赔偿机构蛋白质的耗费。如多吃些鸡脯肉、鱼类、兔子肉、牛肉、牛羊肉、猪瘦肉及其豆类食品产品，这种食品类所含蛋白均属优质蛋白，营养丰富非常容易消化吸收。
总数要少。依据高级营养师提议，太过饱食对身心健康危害，我还在医护年长者中会提示年长者每顿饭八成饱为宜，尤其是晚饭。
多吃蔬菜。新鲜水果是中老年健康的盆友，它不但带有丰富多彩的维他命C和矿物，也有较多的甲基纤维素对维护心脑血管病、防严重便秘有关键功效。我能依据年长者病况，時刻提示年长者留意这些方面专业知识。
多吃粗粮。蛋白、人体脂肪、糖、维他命、矿物和水为身体所必不可少的六大营养素，这种营养元素普遍存有于各种各样食材中。为均衡消化吸收营养成分维持人体 身心健康，各种各样食材必须吃一点，尤其是多吃粗粮。
口味淡主导。有的年长者口重，却不知道盐吃多了会给心血管、肾脏功能提升压力，易造成心率提高。我经常提示年长者多吃口味淡食品类。
多吃绵软。老人牙经常出现松脱和掉下来，咬肌减弱，消化酶和胃蛋白酶排泄量降低，肠胃消化吸收作用减少。因而多吃绵软饭食。
新鲜水果要吃。众多水果带有丰富多彩的水溶维他命和营养元素，这种营养元素针对保持血液的ph酸碱度均衡有非常大的功效。为维持年长者身心健康，要让年长者准时吃养老院出示的新鲜水果。
不要吃冷饮。每一次吃饭時间，我能提示年长者准时用餐，因老人对严寒的抵抗力差，如吃冷饮可造成胃粘膜血管收缩血供降低，并反射面造成别的内脏器官血液循环量少不利身心健康。
少食多餐。因为年长者牙紧缺，且消化吸收作用显著衰退，加上心脑血管病便会危害中枢神经系统，导致咽下反射面迟缓。老人如吃快食，不彻底咬合便咽下下来，长此以往对身心健康不好。应少食多餐以缓解肠胃压力促消化。此外吃的慢一点也非常容易造成饱腹感，避免进餐过多危害身心健康。
之上是我工作感受，存在的不足请大伙儿不吝赐教！
