电视机看久了，脑壳会不金光。感觉自身老、长期性睡眠质量少，也都是有很有可能使认知能力衰退。
加州大学的专家学者一项长达25年，有关看电视剧時间、精力主题活动与人的大脑认知能力的科学研究。初次证实，电视机看得越大，不容易令人长见识、更聪慧博学多才，而会让人的大脑思维能力下降，人体主题活动越来越缓慢。
学者们从1985年刚开始，选择了年纪18～30，年龄结构为二十五岁，三千多位试验者开展科学研究。学者每过2～五年就用调查问卷的方式，纪录试验者看电视剧和从业精力主题活动的頻率。并把每天双眼盯住电视机超出3钟头的人，分类为「高宽比电视机收看者」。
25年过去，这种试验者年龄结构早已邻近50，早已进到中老年，她们被规定开展了3项检测，分别是记忆能力、注意力训练、思维与人体的反映度。結果发觉，这种「高宽比电视机收看者」在注意力训练和思维与人体反映度上面主要表现最烂。
科学研究工作人员并沒有把电视栏目依照是不是为益智类或其他类型区别。但她们推断，思维能力的缺失，很有可能跟坐下来没动相关；另一种叫法是，当长期看电视，人的大脑无法得到刺激性。此项科学研究发布在《美国医学会精神病学期刊》
除开看电视剧時间太长，也有5项也会使思维能力衰退:
①把自己年纪大了挂在嘴上
《健康心理学》刊物强调，假如一个人总感觉自身比同龄人老，进到老年人以后，住院治疗的几率会比不容易把「老」字挂在嘴上的人，高于10～25％，思维能力也衰落得迅速。
②动脉硬化水平高
《老化神经科学》刊物的科学研究也显示信息，老人的血管壁硬底化水平越低，摄入co2的工作能力就越高，思维能力也就越好。相反，假如动脉硬化水平高，头部氧气含量低，思维能力也非常容易不太好。此项发觉不仅适用老年人人群，实际上对不一样年龄段的人而言，也是这般。
③太早离休
荷兰我国医疗服务研究所则发觉，每延长退休年龄一年，患认知症的概率会减少3.2％，相比于65岁才离休的人，60岁离休的人患上认知症和别的认知功能失衡的概率就略微高一些。她们提议大伙儿，不必太早离休，以防止思维能力衰退。
④反式脂肪吃太多
发布在《神经学》刊物的科学研究说，反式脂肪不仅会损害心脑血管病，也会使思维能力衰退，乃至和认知症相关。反式脂肪多见于生产加工食品类，如糕团、油炸食物等食材，回绝这种食材，将来的思维能力将高些。
⑤长期性休息不好
研究发现，长期性缺乏睡眠质量很有可能会减少大家的思维能力，在其中就包含了注意力训练和反应能力，一样，对外部自然环境的警惕水平也会减少。心态上也非常容易焦虑情绪、爱生气和抑郁症。
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