呼吸操是一种有益于调整身体各系统软件的健美操。能合理调整身体五脏六腑，增强体质、提升呼吸肌的肌张力和体力;缓解呼吸不畅;提升主题活动工作能力;防止呼吸肌疲惫和心力衰竭的产生，做到提高身心健康的目地，特别是在合适有呼吸道病症的群体的康复治疗。普亲养老院在一部分老人的照料上就善于运用呼吸操来开展长久有效的康复治疗，在每天稍早及夜间锻练时开展。那麼相关呼吸操的关键关键点及有关的适用范围是如何的呢？我们一起来听一听普亲养老护理员工作人员及康复治疗师的详细说明。
呼吸操的关键关键点是用力吸气后渐渐地出气。
适用范围：呼吸道病症的群体的康复治疗（哮喘病、支气管炎、急性支气管炎、COPD漫性阻塞性肺气肿肺炎等），最好是分配在早、晚做。
胸式呼吸：胸式呼吸适用中重度COPD患者，
1.呼吸时要鼻部。
2.呼吸时缩唇轻闭,渐渐地轻轻地呼出汽体。
胸式呼吸方式：呼吸时要鼻部；呼吸时缩唇轻闭，渐渐地轻轻地呼出汽体。
呼吸和呼吸的占比在1:2开展，渐渐地呼吸做到1:4做为总体目标。
腹式呼吸法：别称膈式吸气，吸气时乳房尽可能维持没动，呼吸时要鼻深吸气气，将腹腔凸起，呼吸的时候缩唇迟缓呼吸，腹腔尽可能收缩。呼吸時间要比呼吸时间长1—2倍。
腹式呼吸法方式:
1.取平卧或舒服的座姿,释放压力全身上下。
2.左手放到腹腔肚脐眼，右手放到乳房。
3.呼吸时，最大限度地为外扩大腹腔。
4.呼吸时，最大限度地为内收拢腹腔。
依据姿态可分：立位呼吸操、平卧呼吸操、座位呼吸操
立柱式呼吸操：
站起位，两脚分离与肩同宽，两手插腰吸气4—8次。
一手搭同肩，一手平举转动上半身，上下更替4—8次，旋呼复吸。
两手放在肋缘呼吸，压胸时呼吸4—8次。
两手插腰，更替单腿抬高4—8次，抬吸复呼。
两手搭肩，转动上半身4—8次，旋呼复吸。
展臂呼吸，抱胸呼吸4—8次。
两腿更替外旋4—8次，展吸复呼。
隆腹用力吸气，低头缩腹呼吸4—8次。
立式呼吸操
⑴平卧，双手握紧拳头在腕关节处伸屈5~10次，宁静深吸气5~10次;
⑵双臂更替往前上边外伸，当然吸气5~10次;两腿更替在膝盖骨处伸屈5~10次;
⑶两腿曲膝、手臂平举外旋并用力吸气，双臂放入体侧时呼吸，做5~10次;
⑷吹口哨式呼吸:先加鼻呼吸一大口，用唇呈吹哨子状用劲呼吸，做5~10次;
⑸腹部呼吸，两腿曲膝，一手放到乳房，一手放到腹腔，呼吸时腹腔突起，呼吸时腹腔收拢，做5~10次。
应用之上平卧锻练一段时间后，也可选择座位或立柱式开展。
留意:每一次从⑴到⑸按序做了，先慢到快，由浅入深，每天可做2~3次，每一次用8~15分钟进行;人体要当然释放压力，不必屏息、通气过多，以防导致头晕目眩、头晕眼花、胸闷气短等病症。留意用鼻呼吸，用嘴呼吸，呼吸比呼吸时间长约1倍;当有上呼吸道感染或合拼心力衰竭时暂不适合锻练。
有以下状况者请不要做吸气减肥健身操:
a.女士生理期及前后左右数天。 b.手术医治后3个月之内。 c.产生大范畴烧灼及牙疼、肌肉疼等发炎。 d.发烧感冒时。
常见问题：
因人有所不同的
（融合吸气生理学和吸气结构力学的体制，融合吸气和吸气结构力学的体制对于患者个别差异，为患者挑选制订一套呼吸肌训炼技术性。）
由浅入深
（依据患者的病况轻和重水平，为患者制订锻炼计划，刚开始训炼时，需有医务人员到场，先做示范动作，再给与指导和立即改正。刚开始训炼频次不适合过多，把握方式后慢慢提升時间和频次。）
保证安全
（刚开始训炼时，要紧密观查病人的脸色、神情及心电监护，若有不适感，不适合强制训炼，锻练量以病人主动稍累而无呼吸不畅，心跳较清静时提升<20次/min,吸气提升<5次/min为宜；如训炼全过程中出現心力衰竭、心力衰竭要妥善处理，必需时终止训炼。）
细心宣传教育、坚持不懈
普亲养老服务是中国著名失能老人失智养老服务知名品牌，在失能老人、失智及大龄弱自立老人的照料上有着丰富多彩的工作经验和技术专业的专业技能，包含生活起居照料、技术专业照料及其中后期的康复治疗照料，可以为老大家出示集“保养康医”为一体的长期性照料服务项目。
