每日的花园里，大家都会见到有很多老人喜爱用人体撞树来运动健身。三五成群的老人们时常用后背、胸脯、侧肩来持续碰撞花草树木，许多老人说“碰撞幅度务必要大，人体发红，才可以经络疏通，做到运动健身的目地”。
但撞树运动健身这类方法，确实有科学论证吗？
却不知道，撞树运动健身很有可能会碰出耳石症、败血病、腰椎滑脱，乃至伤到肾脏功能，内脏器官损伤！
撞树运动健身往往在老人中广泛时兴，关键借助于中医经络学说，觉得用背部撞树来刺激性经脉，能够合理激发起全身上下的防御抗病性体制，推动部分与全身上下的血液循环系统，提高内分泌失调与消化吸收作用，还能具有一定的推拿功效，减轻一些位置的痛疼。
可是，要想真实的刺激性人体经脉，必须在确立痛因的状况下，由技术专业的推拿按摩医师开展推拿。只为盲目跟风的根据大规模的碰撞来刺激性经脉，实际效果并不显著。
撞树撞出耳石症
撞树运动健身，会促使大家的头颈造成运动过量，后中脑造成波动，进而引起耳石症。
耳石症又称之为良好阵发位置性眩晕，就是指头顶部快速健身运动至某一特殊头位时出現的短暂性阵发发病的晕眩和眼震。時间一般较短，几秒至几分钟。发病时，在大家入睡翻盘、平躺起身时，会觉得头晕目眩，头晕目眩，另外伴随暂歇性的听力损伤，多伴随恶心干呕、流汗、心慌胸闷、胸闷气短、尿感等不适感。
撞树撞出败血病
60 几岁的刘大爷是撞树健身运动的忠实粉丝，近期一段时间无缘无故一直发烫，最开始认为是感冒发烧，想不到越来越严重，近期十来天高烧没退。結果确诊出去，刘大爷居然得了 " 败血病 "。历经剖析，这很可能便是“撞树运动健身”搞的鬼。
原先，老人肌肤敏感，" 撞树 " 时假如碰撞能量过大、维护不够，很可能造成 肌肤屏障受损，尽管人眼看不见显著的创口，却会让肌肤上的一些病菌趁虚而入，根据损伤的天然屏障进到身体，进而造成发烫等感染症状，乃至造成败血病。
撞树撞出腰椎滑脱
许多老年人本来在椎间盘位置有一些基本变病，結果由于长期性撞树，造成 其椎间盘可靠性降低，出現了比较严重的腰椎滑脱，从而神经受损，出現了比较严重的腰腿疼。假如过猛得话，还会继续造成 人体肌腱的损害等。
撞树撞出内脏损伤
撞树运动健身，因为人撞树的能量多少，树也会反作用力给人多少的能量，老人人体抵御外力作用的工作能力显著降低，乳房的碰撞还会继续对人体内脏具有一定波动功效，非常容易伤到肾脏功能，出現尿血等状况。
因此 ，老人在运动健身方法上的挑选不必盲目从众，非常是心肌梗塞、脊椎病、血压高、心血管病症的病人，更为不建议采用撞树运动健身的方法！针对老年人人群而言，最好是挑选散散步、跑步、快步走、太极、太极剑、震动棒、健美操等迟缓、温和的有氧健身健身运动。
