北京市高端养老小区的健康小贴士向您提出问题：
1、老人防止胃肠疾病、骨质疏松症、贫血优选食物是啥？
标准答案：木耳
Tips：药理学科学研究显示信息：每100克木耳里含铜98mg，比畜类食品类中含铜量最大的牛肝高于约5倍，比绿叶蔬菜中含铜量最大的西兰花高于30倍。因而，木耳被营养专家称为“素中之荤”和“素中之首”。中医学则觉得，木耳有补气养血、润肺止咳镇定、散血活血的作用。 早在汉朝，木耳就被作为补血补气的灵丹妙药了。
房山区随园养老中心按时会为在住年长者设计方案一些木耳菜肴，例如黄瓜炒木耳，土豆丝凉拌黑木耳等菜肴，年长者们意见反馈也较为喜爱。做为一个高质量养老院按时会征选年长者们对餐馆的意见反馈，即便世事难料，可是仍然要将服务项目保证让老人们令人满意。
2、老人膳食纤维素摄取过少易造成 哪些？
标准答案：严重便秘、肠癌
Tips:1、严重便秘：膳食纤维素具备消化吸收水份的作用，一克的化学纤维会因为吸咐水份而使排泄物体重增加15克。因而，膳食纤维素可使排泄物变松、容积提升。假如饮食搭配中欠缺膳食纤维素，则排泄物体型小、干结，便会导致严重便秘。
2、肠癌：乙状结肠内存于的排泄物会使病菌活跃性，并很有可能造成致癌物。当饮食搭配中欠缺化学纤维，乙状结肠内的排泄物会越来越干结，再再加根据速率缓慢，腹腔全身肌肉减弱，促使排尽時间拉长，这时候，乙状结肠就曝露在致癌因子中，时间长了，便会提升患肠癌的概率。
为防止、减轻年长者严重便秘状况，房山区随园养老中心，高质量养老服务中心，老年公寓专业三餐为年长者出示不一样的杂粮，比如：新鮮的蒸玉米、蒸南瓜、蒸紫薯等，年长者们钟爱无比。
万科地产随园养老中心独创性了“幸福快乐金融机构”，把在住年长者“觉得自身没有用”的消沉养老服务情况变为“挣钱、存钱、掏钱”的积极养老模式。最初受启迪于日本国“蒲公英花介护管理中心”的積分消費的方式 ，她们用“SEED币”取得成功让老大家在这儿找到“第二人生”。这是一个除开关心年长者基础生理需要的的养老院，而且是关心着年长者的精神生活的高质量养老院。
注1：照片均来源于北京市著名高端养老知名品牌——万科地产房山区随园养老中心
注2：一部分內容来源于互联网/百度搜索
