小暑是二十四节气之一，是一年里太阳光最偏北的一天，也是太阳光的大转折，这一天之后太阳光将走回头路，小暑的来临，星空心象也慢慢变为夏季星空，古代人说：日长之者，日影短至，至者，极也，谓之小暑。蝉始鸣半夏生，成都市亲睦家在这里提示诸位年长者们一定要注意健康饮食。
古代中国将小暑分成三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。一候鹿角解小暑第一候「鹿角解」，《逸周书》曰：“小暑之日，鹿角解”，鹿角有艮象，是属呈阳性的山兽，因气血已盛极必衰，鹿角在小暑掉下来，是大自然天地万物交替的結果。、二候蜩始鸣第二候「蝉始鸣」，蝉鸣声是夏季最重要的响声之一，夏蝉又叫“知了猴”，雄蝉鼓翅而鸣。三候半夏生第三候「半夏生」，半夏是一种天然的草药，由于在夏季之半生长发育而得「半夏」之名。半夏是一种喜阴的草药，因在盛夏的沼泽或水稻田中出世因此 而出名。不难看出，在酷热的盛夏，一些喜阴的微生物刚开始出現，而呈阳性的微生物却刚开始衰落了。
亲睦家在这里提示诸位老人们夏天季节，更是四川一带的梅雨天气。气体十分湿冷，可能阴雨绵绵的气温，器皿非常容易长霉，身体也感觉难受，一些蚊子繁育速率迅速，病原菌也非常容易滋长，因此 要注意卫生。应多食具备去暑养血，生津解渴的食材，浮瓜沉李，指的是将瓜果蔬菜等放进凉水中再拿出来吃，清爽消暑。那样的作法就跟大家将食材放进电冰箱冷冻一样，尽管凉爽，但不能多吃。夏季解暑清热解毒，要留意多吃瓜类蔬菜，因而，民俗自古以来便有“夏嗑瓜子”之说。像东瓜、黄瓜、茄子等都非常好。东瓜能清热化痰，除烦解渴，下火祛毒、有利排尿退肿；黄瓜带有丰富多彩的维他命、矿物、绿色植物粘液、麦芽糖醇胶等化学物质，能清热利湿；茄子有去暑清热解毒、健脾养胃的作用，但过度微寒，脾胃虚弱的人应少吃。
鲜面条也是小暑后被强烈推荐的特色美食之一，尤其是凉皮，既能下火健脾开胃，又不会寒性而危害身心健康。俗话说得好：“饭不香，吃生姜"、“早晨三片姜，甚至超过喝参汤汤”。实际上真实要保证的是“心静自然凉”，要擅于调整，多静座，清除心里私心杂念。
