功能性训练检测
性命取决于健身运动，多种医学临床研究亦确认，健身运动工作能力越强，致死率越低。可是不一样的人因身体素质差别，运动方法不一样。虽然合适老人的锻练方法大体一致，但每一个人的差别却非常大。
运动过度“强身健体”变“伤肝”的新闻报道多种多样，可是老人超级变身运动达人的事例也司空见惯。乃至有网民竞相留言板留言：这些劝我别健身运动的人，都早已离开了！
*93岁民间牛人坚持不懈每天跳绳健身运动5钟头，还能够全线徒步并爬上西山龙门
*63岁硬汉子每星期五次的大抗压强度训炼、一次远途春游，活变成25岁的情况
实际上，一切健身运动都是有其重大意义存有，可是，老人身体机能衰落，健身运动大量情况下要遵照身体机能衰落的规律性，挑选合适自身的新项目和抗压强度很重要。
并且，健身运动也必须复合型，有氧运动、抗组相互配合开展，不可以仅仅简易反复单一健身运动。要把运动强度操纵在科学研究范围内。这个时候，做一份“功能性训练检测”就很必须了。
功能性训练，究竟是什么？
功能性训练（Physical Fitness ）指身体所具有的有充裕的活力从业日常事务(学习培训)而不感疲惫，另外有全力享有娱乐活动的快乐，可以融入紧急状况的工作能力。
有的人一直觉得到挺累，腰酸背疼的，心态一天到晚都不高，如何歇也歇不回来，但是常规体检結果没有什么出现异常，事实上是身体素质较为差，换句话说功能性训练差！离病症也很近了！
为什么做健康体适能评测？
01
评定心脑血管疾病的风险性
02
评定健身运动出现意外的风险性
03
评定自身当今与身心健康有关功能性训练情况，对比同年龄、同性別群体健身运动规范、身体状况中间的区别
04
检测結果做为科学研究健身运动具体指导根据，制订人性化运动疗法工作规划
05
对于较差的功能性训练新项目开展目的性训炼与加强
06
能够点评试验者报名参加健身运动干涉后的转变
07
提升身心健康水准，改变现状品质
简易而言，便是在健身运动锻练前评定健康状况，并整体规划合适自身的新项目和抗压强度，这不但能防止风险性，还能具有事倍功半的成果。
怎样开展功能性训练评测？
最近，邻嘉康复治疗护理院就举行了老年人功能性训练检测及实际操作学习培训座谈会，吸引住了跨省30多名从业康复治疗诊疗、养老行业的医师、康复师、护理人员及有关工作人员报名参加，邀约了来源于浙江医院康复医学科的林坚负责人、黄雄昂主任医师、郑绍敏康复治疗师亲身讲课。
座谈会上，权威专家当场解读演试了下列几类功能性训练测试标准：
三十秒桌椅站起用于检验腿部肌张力
肱二头肌胳膊屈举用于检验上臂肌张力
桌椅座姿体前弯用于检验下身柔软性
3公尺桌椅坐起绕物测试用于检验灵敏性与稳定平衡
2分钟原地不动抬膝测试用于检验心肺功能体力
提议药方
最终，康复治疗师将依据功能性训练检测报告，得到功能性训练推动的提议药方，在其中包含家居姿势和功能性训练姿势两层面的提议。
家居姿势：包含上身肌张力、肌张力关键、下身肌张力、心肺功能、多功能性屈伸、均衡等层面训炼
功能性训练姿势：上身肌张力、下身肌张力、心肺功能、均衡、屈伸释放压力下身、屈伸释放压力上身等层面训炼
功能性训练检测与训炼实际意义
针对老人而言，维持高质量的功能性训练代表着充足的精力和活力，优良的主题活动工作能力，更强的抗病性工作能力，更低的慢性病风险性和高些的生活品质，非常是对血压高、糖尿病患者和心脏疾病层面有防止和医治的实际效果。
因而，该项技术性特别适合于老年社区、养老院和医养组织对于不一样病症状况的老人开展评定和健身运动具体指导，提升老人的基本身体素质、主题活动工作能力和参加工作能力。
将来，邻嘉康复治疗护理院将按时举行老年人功能性训练检测及实际操作学习培训座谈会，连接外界高品质医疗资源，进一步提高随园內部康复训练专业技能。
