夏天易犯胃肠炎？呕吐腹泻全身无力？
胃肠争夺战 从吃刚开始谈起
她们是来源于养老服务一线的：养老护理员小吴、护理人员小赵、负责人医师老齐
胃肠维护保养：饮食搭配篇
王祖父：啊哟喂，从昨日刚开始胃一直觉得难受，还老拉肚子。
护理人员小赵：您这类状况从昨日不断到现在，可能是吃坏了，造成 急性肠胃炎。
王祖父：哎，今天一大早不应该吃水果的，肯定是吃多了。
护理人员小赵：夏天来啦，气温刚开始酷热，大伙儿非常容易进食忽冷忽热，喜爱吃水果，冰激凌或是别的寒凉食物，非常非常容易损害胃肠。
王祖父：我平时也没有什么胃肠难题，有谁知道吃完甜瓜就是这样了。
护理人员小赵：最近天气升高，食材不可以置放太长期，假如甜瓜放久了，就算吃一点也非常容易造成 胃肠难题的。吃以前干万要留意食材是否霉变了。
王祖父：对啊，昨日没留意，还多吃完一块，可真的注意了。
护理人员小赵：是的，食物要新鮮，并且老人胃肠较为敏感，必须依据自身的状况看能不能吃甜瓜，假如最近人体情况不大好，或是胃肠非常敏感，就需要留意少吃完。
胃肠维护保养：自然环境篇
夏姥姥：有些道理，这两天天热，老头儿吹了中央空调，估算人体有点儿着凉了。
养老护理员小吴：您说得没有错，夏季吹空调一定要留意。老人自身对溫度就不足比较敏感，很有可能着凉了自身也没留意。
夏姥姥：那中央空调开几度适合呢？
养老护理员小吴：溫度不必过低，大家一般会设定在27度上下，可是每一个人状况也会不一样，有些人喜爱温度低一点，人体较为舒服。但整体而言，最好是不必小于26度。
夏姥姥：原来是这个样子。
养老护理员小吴：也有，尽管是夏季，穿着打扮还要留意“防寒保暖”，特别是在不可以让腹腔着凉。
夏姥姥：但是外边真的是太热。
养老护理员小吴：夏季户外热，房间内凉，假如从户外进到房间内（有中央空调的屋子），温度差大，要留意调节衣服，避免 着凉。
胃肠维护保养：医治篇
张姥姥：都说防患于未然，简直一点不是那假话。也有环境要素，经常不经意间就危害到大家了。他这类状况该怎么办呀？
负责人医师老齐：如同您说的，防患于未然。饮食搭配上，最先是口味淡、易于消化、低脂肪少渣。例如：汤面、小米汤、白米粥、烂鲜面条等。能够配一些凉拌菜，确保水和电解质平衡。禁止使用一些牛乳、绵白糖等胀气的流质饮食。有的人对牛乳不适合，会使拉肚子加剧。适度限定含化学纤维较多、性凉的水果蔬菜。例如莴笋、梨、柿子饼等。我们在保养管理中心一般还会继续监测体温和心率。
张姥姥：我觉得他很难受，怎能减轻一些？
负责人医师老齐：控制饮食以外，也要注意保暖，不可以再度着凉。由于腹泻，人体情况也会较为差，总感觉没力气，能够多多的歇息。
张姥姥：可以用暖手袋捂腹部吗？
负责人医师老齐：暖手袋或是暖宝宝贴是能够协助散寒。可是不太提议老人应用，由于老人肌肤敏感性降低，滚热的暖手袋很有可能感觉不烫，或是错误操作，反倒非常容易烧伤肌肤。假如在家里要应用，最好是亲属可以帮助试试溫度，还要让老年人学好常见问题，防止烧伤。
张姥姥：懂了！之后还真的留意。那这类状况必须服药吗？
负责人医师老齐：一般这类状况不断1-2天都是减轻，假如说所述方式 都试着了，仍然沒有减轻，或是超出1天還是沒有缓解，乃至伴随发高烧。此刻必须去医院检查是不是有高并发感柒，假如发炎比较轻，一般輔助消肿药品、腹泻药物，或是调整肠菌的药品就可以了，详细情况遵医嘱。
胃肠维护保养：维护保养篇
王祖父：病症转好以后应当如何维护保养呢？
负责人医师老齐：状况转好以后的3-五天要多留意饮食搭配和防寒保暖，能够少吃多餐，多养一养，避免 发作。平常多锻炼，加强锻炼，增强抵抗力。还能够摄取些绿茶叶、豆桨、酸牛奶、蘑菇汤等对健康有益的食材，自然还要融合本身状况。
王祖父：感谢你们，我终于明白了。
负责人医师老齐：失礼！急性肠胃炎是小问题，可是气势汹汹，得病的几日会很难受，并且一直不断得话，非常容易发展趋势成慢性肠胃炎，长久以往，非常容易肠胃混乱，還是要高度重视的。
王祖父：没有错，自身要多留意。
今日总结：胃肠维护保养
留意1：记牢防患于未然，夏季不是不能吃凉食，可是不必进食忽冷忽热，要“量力而为，掌握分寸”。
留意2：夏季食材非常容易霉变，老人经常会不舍得扔，或是没发觉食材霉变，我们在保养管理中心每日都是查验长辈的电冰箱，发觉错误会清除，一定要留意食品卫生安全，亲属必须高度重视。
留意3：老人对溫度不那麼比较敏感，非常容易着凉而不自知，夏季室内温度不必开太低。
留意4：夏季由户外到房间内（吹空调的屋子），温度差较为大，因此 穿衣服还要留意，特别是在家里有患认知症的老年人的，特别是在要留意协助他添减衣服。
留意5：假如感觉肚子凉，不建议用暖手袋捂，假如想要，一定要搞好防烧伤工作中。
留意6：饮食搭配上，最先是口味淡、易于消化、低脂肪少渣。禁止使用一些牛乳、绵白糖等胀气的流质饮食。适度限定含化学纤维较多、性凉的水果蔬菜。例如莴笋、梨、柿子饼等。
留意7：腹泻会造成 身体困乏，能够多歇息，降低耗费。
留意8：假如1-2天病症沒有减轻，乃至更为严重，马上就诊。实际服药遵医嘱。
留意9：状况转好以后的3-五天多多的留意疗养，留意饮食搭配和防寒保暖，避免 发作。
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文中撰稿
欧葆庭仙林国际性保养管理中心负责人医师 齐海玲
长沙市北辰欧葆庭国际性保养管理中心副院长 罗利平
