许多中老年人盆友都是有那样的历经：想说的话，一张口却不清楚说些什么；来到中途，却想不起来要去干什么；刚学会放下的物品，就忘掉放到那边了……
记忆力下降有各个方面缘故，在其中一部分缘故是：房间内含氧量低，且运动量不足，造成血夜商品流通不畅、头部血供不够，出現头昏脑涨、记忆力下降的觉得。
实际上只需好多个平时动作，常常做一做，对改进记忆能力很有协助。这套由北京协和荣誉出品的“益脑神操”，就很好。贵院神经内科医师亲自示范性 4 个简易的手指头姿势，每一个姿势每日做 20 遍，能够协助锻练中枢神经~
手指头健脑操溶解示范性
第一节
两手五个手指先后相匹配敲打。
第二节
两手无名指、中拇指、右手无名指、小指先后敲打该手的拇指。
第三节
两手五个手指交叉式作揖。
第四节
两手五个手指先后外伸再先后取回。
为何这种看起来简易的手指头姿势，能灵便人的大脑改进记忆能力呢？
《美国医学会杂志》曾引发热议强调，人脑从 30 岁刚开始衰退；40 岁后，身体基础代谢慢慢减慢，大大脑神经作用随着减低，精力、记忆能力、反应速度降低，精准定位工作能力、人体灵活性不如过去；60 岁后，人的大脑以每一年 15% 的速率委缩。
手指头有很多神经系统联接人的大脑，健身运动手指头能够充足刺激性这种神经系统，有利于提高脑作用，防止或抑止认知功能障碍症的发展趋势。
科学研究工作人员曾对做“手指头健脑操”的身心健康男士人的大脑干了检测，結果发觉，其前额皮质（操控记忆力、学习培训等脑作用）的血容量比平常要多。
并且，“手指头健脑操”抗压强度小，对场所规定低，随时都能做，提议大伙儿抽时间多训练。
