日本社会有一个特性，那便是“长命”。联合国卫生机构的统计分析，日本的人们如今的人均寿命是84岁，在其中男士约81岁，女士约87岁。并且，现阶段日本国早已进到4位男士之中有1人，2位女士之中有1人能活过90岁的时期。日本国是世界上最长寿的我国，而我们国人的人均寿命尽管逐渐提高，还现阶段还仅有76岁。
日本社会近期有一个话题讨论，便是“人究竟可以活到多大？”医生专家们估算说，到2045年，也就是再过27年，日本妇女的人均寿命将做到95岁，男士也将做到90岁，而如今出世的“10后”的小孩，将有可能迈入百岁人生的紫金王朝。
日本的人们为何能够 比我们国人多活八年呢？
我认为有那么好多个关键的要素：
第一，日本国是一个海岛国家，十分重视生态环境保护，气体十分整洁。在日本东京那样一个国际化大都市，PM2.0的标值非常少超出30，夜里都可以见到天空中的星辰。
第二，日本国一年四季明晰，春季看樱花，夏季玩海洋，秋季看红枫叶，冬季看冬天雪景。这类四季的独特转变，有利于人的基础代谢。
第三，日本国饮食清淡，每日摄取的盐的量，还不上我们中国人的一半。
第四，日本的人们非常少吃保健产品，可是，日本的人们很喜欢吃油麦菜和鱼，非常是海洋鱼类。海洋鱼类不但能够 降胆固醇，还能够降低心脑血管疾病达52%之上。
第五，日本的人们讲卫生，无论在日本东京这类大都市還是在农村小鎮，日本国的街道社区始终是干净整洁。
第六，日本国很注重食品卫生安全，牛乳的保存期始终仅有一个礼拜，并且务必要放到10度下列的电冰箱中储存。去日本是很难买到能够 常温下储存的牛乳，由于常温下储存的牛乳，必定必须添加很多防腐剂。
第七，日本社会平静，沒有人声伴奏喧闹的噪杂。由于噪声污染会造成血压升高，乃至立即对心脑血管病导致危害。
第八，轿车强国的日本国，大家却非常少驾车，喜爱乘座地铁站、轻轨站等公共性代步工具上班。许多 日本的人们也会挑选单车，做为自身的平时代步工具，既是锻练也是释放压力。
第九，日本的政府制订法律法规，对人民身材修长明确提出明确规定。规定男性腰围不必超出85公分、女性腰围不必超出90公分，假如超出得话，血糖值、心率、血糖在其中有一项不过关，就需要在3个月内自主减肥瘦身，减肥瘦身列入医保范围。
第十，我认为也是更为重要的一点，便是全体人员人民的按时常规体检。
前几日，我接到一条东京都、大阪临港政府部门发送给我的一条手机信息，通告我尽早到医院做一年一度的按时常规体检，由于人民政府发送给我体检表和体检通知早已以往一个半月，都还没我要去干了常规体检的纪录。
也是近几天，我都接到日本东京商工大会所邮来的一个大信封袋，里边也是前列腺肿瘤和肝癌、直肠癌专项整治通告，由于大家亚洲通讯社是日本东京商工大会所的vip会员，一年交等同于2500元RMB的会员费。
不论是东京都、大阪临港发送给我的督促通告，還是日本东京商工大会所发送给我的专项整治通告，都跟我说一句话：常规体检是完全免费的。
为啥的常规体检是完全免费的？由于我添加了人民医疗保险，另外大家企业也给日本东京商工大会所缴纳了会员费。
日本的政府要求，每一位人民一年务必报名参加一次常规体检，另外，男士和女士的常规体检內容，除开关联性一部分的检查项目，也有性別要素的专项整治。除此之外，依据年纪的不一样，还会继续提升新的查验內容，例如男士已过四十五岁，就务必报名参加前列腺肿瘤的查验。而女士已过四十岁，务必报名参加乳癌的查验。
也没有去报名参加临港政府部门和日本东京商工大会所通告的查验，是由于这种查验，全是基础常规体检。日本国也有一种常规体检，叫“世间ドック”，翻译中文的含意，便是“高精密常规体检”。
日本国的基础常规体检，也是以抽血化验、查验排泄物尿里、拍胸片、腹部查验刚开始，一般的內容全在。可是，人一但到中年，专业能力出現降低，我更趋向于做高精密查验，那样能够 了解自身的人体究竟处在一个哪些的情况，必须留意什么问题。那样的高精密查验，我是一年做一次，可是它不纳入医保范围，必须自身掏钱，一般的检查费用在10万日元上下（约6000元RMB）。
做高精密常规体检，务必提早预定，一般必须提早一个月。
可以做高精密常规体检的医院门诊，在日本东京四处都是有，依照我们国人的定义，三甲医院都是有高精密常规体检部，一些二甲医院也是有。自然，日本国的医院门诊沒有一级二级三级之分，仅有国立大学、公办、民办之分。你信赖哪一家，就去哪里一家做检查。一些医院门诊看起来并不大，可是它在某一个行业，它是权威性。譬如说，头部高精密查验，并并不一定医院的优势，日本东京做得顶级的，也就四五家。因此 ，日本东京的高精密常规体检，有百货商店种类的，也是有经销店种类的，依据自身的健康状况，能够 做出挑选。
我选择的体检医院，是日本东京有明医院门诊，这个医院门诊是日本国最知名的癌症治疗专业医院门诊，早在100年前，这个医院门诊就开始了诊治癌症。
常规体检是一个月以前就预定好的，在常规体检前一周，我收到了医院门诊邮来的一份快递公司，里边包括了接诊表、查验表明、排泄物尿里数据采集器、咳嗽有痰器皿等一整套常规体检原材料。排泄物尿里收集方式有详尽的文图表明，即便不了解日语，也可以看得一清二楚。
排泄物尿里和痰务必收集三天，随后也要填好厚厚的两页的“接诊表”，里边有对你健康状况、病历、大家族病历、吃药状况等上百条的了解，包含吃不吃早饭，一周喝几回酒，每一次的流量多少钱？健身运动出出汗少这些，把关键点问来到完美。好在了解全是“是”和“并不是”的打钩，一般的老婆婆老大爷都能够自身进行。这一份报表会去医院归档，以便捷将来对常规体检者的不断追踪。
日本国的常规体检较为温暖，最先是常规体检区的自然环境，设计方案得跟酒店一样，不容易给你觉得是来到医院门诊。在每个诊断室旁边，有诸多的布艺沙发和桌椅，也有各种各样杂志期刊能够 给你们。医生与护士们都是冲你笑容，讲话响声很柔和，气氛很轻轻松松，尤其是像我明白日文，因此 跟医生和护士还能开一两句玩笑话。
2020年的常规体检，我是第一次胃镜检查。事先在填好接诊表时，就会有一项內容，便是你在胃镜检查前，是期待应用镇静药還是不期待应用镇静药？我不会清晰用与无需究竟有什么不同？因此在常规体检前，在护理人员一一和我确定查验內容时，问她应用镇静药有哪些好处呢？她跟我说，镇静药实际上便是短效麻醉药，使你在短期内，也就是在胃镜检查时，给你临时无知觉，以降低胃镜检查对内脏器官的刺激性所产生的那一种不舒服的觉得。我询问她：“无知觉的時间大约是多久？”他说“大概三十分钟”。我觉得当做一次好汉，了解一下胃镜检查到底有多不舒服？因此 沒有接纳注入镇静药。
結果到我胃镜检查时，医师又问了我一次：“需不需要注入镇静药？”我讲：“没事儿，我觉得试一试。”这位女医生说：“实际上并不十分不舒服，略微忍受一下，就可以以往。10个人群中，大约有3个人挑选不应用镇静药。”
帮我做做胃镜的医师是一个，此外也有两位护理人员。医师与一名护理人员实际操作胃镜检查，和收看五颜六色的显示器，此外一位护理人员，是当做“老大妈”的人物角色，不断捏揉我的背和肩部，宽慰我：“再一下下就行，略微再忍受一下。”
做做胃镜，最不舒服的是管道根据喉咙的情况下，会有一种本能反应的恶心呕吐感。进到胃里以后，居然沒有什么感觉了。我盯住显示器看，也是第一次见到自身身体器官的內部状况，倒有一种神秘感。
胃镜检查的全部查验，大约5、六分钟時间，医生说：“很身心健康，没什么难题。”离去时，护理人员一个劲地鞠躬礼，说“让您辛苦了”。
我在中国做了一次B超，恰好是冬季，做B超查验应用的啫喱膏是冰凉的，抹在腹部上非常的难受。可是这一次在有明医院门诊做检查，啫喱膏居然是湿热的，涂在人体上彻底不容易有一切难受的觉得。医师对腹腔的每一个内脏器官开展查验，屏息、呼吸、释放压力，不断查验了10数分钟。查验完以后，护理人员并不是用纸巾，只是先用湿热的湿纯棉毛巾给我擦干净的身上的啫喱膏，随后再用干纯棉毛巾帮卧槽一遍。
我跟有明医院门诊医院体检东海林科长了解，常规体检完后，他回来看着我。他说道，从现阶段的查验結果看来，你人体没什么问题，可是臀围和休重超标准。休重务必减掉5公斤，臀围减掉7厘米。
我讲，从明日刚开始减肥瘦身。
在有明医院门诊做常规体检，有一个益处，那便是发觉囊肿这类的物品，在查验全过程中，一般就可以帮你立即摘掉。另外，假如发觉有肿瘤细胞得话，就立即住院治疗动手术，较为舒心。
常规体检完毕后，有一位医师跟我谈了20分钟，除开血夜排泄物尿检查还必须一些時间，只有今后邮递告之以外，别的的查验結果，都一一跟我表述，并强调我平时饮食搭配与生活方式的难题，最终也是一个词“减肥瘦身，减掉5公斤。”
常规体检的较大 益处，是可以立即地发觉坏的物品，了解自身的健康状况。因此 ，日本国这一我国，不是时兴吃补品，山参和虫草，去日本是很难买到的。并且都不重视“食疗”，像我国的那一种熬汤、养生药膳，去日本也是看不见的。日本国的人民仅仅重视于吃新鮮的鱼、新鮮的蔬菜水果，喝新鮮的牛乳，随后，就再加全员的常规体检，就得以确保人民的身体健康。
实际上，针对日本的政府而言，全员常规体检，并不仅是以便每一位人民的身心健康，另外也是以便节省政府部门的医疗费用开支。假如一旦进到中老年人以后，人民人体都越来越愈来愈差，那麼，政府部门的诊疗压力也会变重，由于日本国的人民医保，政府部门要担负70%，并且包含诊治癌症，也没有进口药或是高級药不纳入医保范围，必须患者自己掏钱的事儿，所有由政府部门担负。因此 ，早常规体检早发现早监管，也有益于缓解政府部门压力，是一举两得。
看了这一篇文章，大伙儿一定都清晰了常规体检针对一个人的健康是多么的关键。因此 ，大伙儿每一年一定要做一次常规体检，不必避讳自身的人体。財富针对一个人竟然关键，可是，最重要的，是身心健康和性命！
