海外心理学专家根据梳理、综合性，设计方案了一份“心理状态衰退的自身测量表”。测量表内列举了30个难题，每一个难题有两个回答，即“有”或“无”。
测试的程序流程非常简单：最先，针对“心理状态衰退的自身测量表”的没一个难题作“有”或“无”的回应（打“✔”），绕后，总计“有”与“无”的选择项；最终，依据区划衰退度的规范来测量自身心理状态衰退的水平。
测 试 内 容 回答： 有 无
1.即便带了近视眼镜也看不清楚物品
2.没有一个年轻朋友
3.讨厌看书报刊的“智商园地”这类內容
4.不可以一下子讲出“水”的五种不一样主要用途
5.他人和你讲话非要凑在耳旁高声讲才行
6.不可以一下子顺背七位数或倒背五位数
7.做事情不可以坚持不懈
8.见到小说集中有关爱情的描绘一跳经过
9.担心出门
10.在2分钟内不可以从100刚开始持续减七直到降到二
11.喜欢一个人静静的坐下来
12.不可以想像出天上的云块比如说
13.经常和他人争执
14.吃任何东西都觉得味淡
15.不想学习新的专业知识和专业技能
16.经常把一张平面图当做是一张平面设计图
17.讨厌下象棋这种要动脑筋的手机游戏
18.总是以为自身比他人高超
19.之前的个人爱好如今都没了
20.想不起来今天是几号，也想不起来今天星期几
21.钱基本上都花在吃的层面
22.老是回首过去
23.经常莫名其妙地生气
24.讨厌听纯碎的歌曲
25.喜爱不断讲一件事
26.看过书、影片、戏剧表演后，追忆不起來她们的內容
27.他人的劝诫一点听不进
28.对将来沒有方案和分配
29.经常看错物品或看错话
30.行走离不了拐棍
区划心理状态衰退水平的规范以下：
若具备表内所列举的26—30种心理过程者为极其衰退；
若具备21—25种着为很衰退；
若具备16—20种者为较为衰退；
若具备11—15种者为稍有衰退；
若具备10种之内者为基础无衰退；
注：本检测出自美源养老院搬入老年人 时蓉华教授 著：《老年心理与健康长寿》，1996年。
