以便提高哺育堂养老公寓中，老年人和职工的身心健康水准，哺育堂养老护理员培训中心党支书，情系公寓楼老年人职工的急需解决，多方面收集合适中老年健身层面的材料，历经不断较为，挑选了这套手臂操强烈推荐给各院区。由于中医学讲：手臂是身体五脏六腑的真实写照。用手部反射区看病不花钱、没什么副作用、实际效果还行。都说老年疾病是个繁杂的事，实际上，长期性坚持不懈做手臂保健操就可以接到奇妙的实际效果。下边，这九个手臂姿势，专业对于九种烦人的老年疾病，做了之后会感觉心身舒适。信心决策行動，坚持不懈便会起效。从今天起，大家公寓楼的养老护理员朋友，能够有方案地分好几节课，把这套手臂保健操来教公寓楼老年人，并每日在相对性固定不动的時间，带著老年人按要求去做，坚持不懈二十一天后将有益于培养主动做手操的习惯性，长期性坚持不懈，肢体麻木，心肺功能病症，眼睛疾病这些都是有一定的减轻，乃至离老年人而去！
1手掌平击36次：对于脸部病症，如视力下降，鼻窦炎，牙疼，还可预防流感。
2手掌心侧击36次：对于头疼，颈痛；还能够防止骨质增生，骨衰退。
3手腕子互击36次：对于心肺功能痃病。如心肌梗塞，胸口痛，胸闷气短。
4十字交叉互击36次：对于手麻，脚麻等未稍循环系统难题有抗麻功效。
5手掌交叉式互击36次：有抗麻功效，可相互配合第四节另外应用。
6搏击手心各36次：有醒神缓解疲劳功效。
7 手臂互击36次：对于糖尿病患者，调节内脏器官功能有显著功效。
8 搓两耳36次：可推动脸部血液循环系统，有益于避免 血拴。
9搓热手心捂双眼：搏击手心各36次：有醒神缓解疲劳，预防近视眼、老花眼及视力下降功效。
