摔倒的防止是确保中老年健康和安全性的关键一部分。因为与年纪相关的一系列风险因素，老人摔倒风险性一直持续上升。当产生摔倒时，老人比较严重负伤的风险性也更大，她们从这种损害中修复的概率还要极低。
因此 ，防止摔倒是家中照顾者或组织照顾者都应当重点关注的事儿。即便您并不认为家中的老人有摔倒风险性，但掌握怎样在摔倒前发觉警示标志和风险源对积极主动、有效用对摔倒很有协助。
摔倒的警示标志
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老人的摔倒风险性与年纪密切相关。伴随着年纪的提高，我们的力量、平衡力和眼睛视力都是降低，这就非常容易产生摔倒。
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去除这种因当然衰退而导致的风险源外，老人的慢性疾病也会造成 摔倒风险性的提升，例如糖尿病患者或失智症。
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到了年龄后，在所难免会服食那样或那般的药品，一些药品的不良反应一样会提升摔倒的风险性。
大部分老人全是年逾古稀，伴多种多样慢性疾病，长期服用各种药品，那麼老人摔倒的风险性有多越高越显而易见了。一旦产生摔倒，老人的生活品质将遭受比较严重危害。实际上，摔倒是导致老人缺失自觉性的主要缘故。更槽糕的是，摔倒还经常严重危害性命，比较严重的摔倒会造成 髋骨骨裂，这会大幅度降低老人的预期寿命。
最先，你需要检测家属缺失均衡风险性提升的征兆。这种风险因素包含:
肌肉僵硬或孱弱
眼睛视力下降
英语听力的更改
行走时体态不匀称或稳定性差
屁股、膝关节、脚裸或脚受伤、肌肉僵硬或痛疼
行走、醒来或坐着时必须借助支撑点
慢性疾病，如血压高、糖尿病患者、风湿病或帕金森
思维能力降低或损伤
有不良反应的药品，如头昏、总想睡觉、视力差、平衡力差或肌肉僵硬
过多喝酒和/或乱用麻醉品
此外，你需要留意这些会提升在家里摔倒和摔倒风险性的风险源。尽可能注意可见度低的地区、很有可能被摔倒的阻碍物、光洁的地面和高低不平的路面。非常要留意：
沒有护栏和/或适度照明灯具的阶梯和室内楼梯
含有疏松/不安全的护栏和/或阶梯
晚间沒有充足照明灯具的过道和人行横道
非常容易被摔倒的电缆线、物件或松脱的毛毯
沒有地面防滑胎面的淋浴间和浴盆
无地面防滑胎面的淋浴室或厨房瓷砖
关键物件储放在高空
下一步应该怎么做？
假如你猜疑你的家属有摔倒风险性，下一步应当该怎么办？从理论上说，有很多方式能够挑选。
一方面，你能激励家属吃健康的食物，并开展有规律性的锻练。饮食搭配和锻炼身体会减少家属不平衡的风险性，也有许多别的益处。
此外，你也能够考虑到对家属的家开展防摔倒更新改造。一些简易的更改，例如附加的照明灯具、安全性的护栏和更少的脏物，就能让状况越来越不一样。
你很有可能也会想起让家属身旁時刻有些人，要不家庭主要成员能常常看望这名家属，要不聘请家庭保姆照料。那样，有些人守卫在家属身旁，摔倒风险性便会减少。而且当摔倒产生时，能够保证 有些人在现场第一时间开展救治。
