认知症即大家熟识的“老年痴呆”。因为“痴呆症”含有岐视颜色，易给病人以及家属导致心理状态损害，且认知症更精确地表述出了“老年痴呆症”的关键病症——认知功能阻碍，因此如今用“认知症”取代“老年痴呆症”。
大家广泛认为仅有老人才会得了认知症。实际上它是不正确的，30~55岁的青、成年人，也是有生病很有可能。
认知症一旦得了便无法痊愈。因此提早掌握认知症，立即防止，需从如今就刚开始下手。
认知症到底是种什么病？
认知症是由与“人的大脑”有关的病症所造成的。
认知症最显著的症状表现之一——记忆减退，与因衰退而造成的健忘症有不同之处。
健忘症病人能意识到自身忘了哪些，而认知症病人，不但记不起来自身忘了哪些，乃至没法意识到“自身忘了”这件事情自身。
认知症最普遍的四种种类
——老年性痴呆病、心脑血管性认知症、瓦伦蒂诺体认知症、额额叶认知症。造成每个病症的缘故和引起的病症都各有不同。
老年性痴呆病
因为β-淀粉样蛋白这类独特的蛋白使大脑神经受到损坏、委缩而造成 病发。特性是病发迟缓，慢慢恶变，来到后期许多人都是越来越卧病在床。认知症大约50%全是由老年性痴呆病所造成的。因而有些人立即称认知症为老年性痴呆症。
心脑血管性认知症
因为脑血管堵塞，一部分大脑神经受到损坏而造成 病发。心脑血管性认知症不仅有病况迟缓发展趋势的种类，还会继续有每发病一次，病况便会进一步恶变的状况。病人会越来越主动性降低及其没法开展繁杂的实际操作。
瓦伦蒂诺体认知症
因为瓦伦蒂诺体这类独特的蛋白在头部堆积，阻拦神经系统传送而造成 病发。主要症状并不是非常显著，多就会出現“视出现幻觉”。
额额叶认知症
因为头部的额颞叶萎缩而造成 病发。病人会丧失忍受、贴心别人等的社会认知。
得了认知症后会有什么主要表现？
引起认知症的病症虽各有特色，但认知症的病症大概可分成两类：「关键病症」与「个人行为、精神病症状（BPSD）」。
关键病症
由大脑神经的损害立即造成的病症。比如忘掉亲人的相貌，就归属于关键病症。
关键有下列4种主要表现：
记忆障碍
∷∷∷∷记不得新的事，或者想不起来近期产生的事。若病症进一步发展趋势，还会继续逐渐丧失以往的珍贵追忆。
定项阻碍
∷∷∷∷没法珍惜当下的时间（時间）、自身身在哪里（场地）、和周边人的关联（角色）等基础情况。
了解、判断能力阻碍
∷∷∷∷思索的速率很慢，俩件之上的事儿另外产生时没法顺利地解决等，思索及分辨事情的工作能力出現阻碍。
实行功能问题
∷∷∷∷慢慢地没法保证制定目标及其按流程行動。迄今才行能保证的生活起居主题活动（烹制、买东西等）逐渐越来越没法顺利地保证。
个人行为、精神病症状（BPSD）
是以关键病症为根本原因，由性情、自然环境、人际交往等缘故引起的精神病症状及其对行動造成阻碍的病症。与关键病症不一样，根据适当的医护是有可能改进个人行为、精神病症状的。
关键有下列3种主要表现：
彷徨
∷∷∷∷因为时间观念、地址等的思维能力降低及其自己习惯性等的危害而造成的病症。尽管最开始抱有“返回自己家”“购物”等目地，可是逐渐忘掉目地自身而深陷茫然。
抑郁状态
∷∷∷∷会造成 主动性降低、思索工作能力降低、失眠症及食欲不佳。缘故不但是思维能力不高，还由于迄今才行能保证的事儿逐渐没法做到了，造成 自尊降低而造成病症。
失窃空想
∷∷∷∷倾吐被身边的人盗走了关键物品的病症。因为身患记忆障碍而产生忘掉物件的置放场地等状况，觉得自身不太可能忘掉，便刚开始造成猜疑。
大伙儿可依据认知症的关键症状表现及个人行为、精神病症状（BPSD）主要表现对家属开展查验，如家属现有相匹配的症状表现，请一定要注意，并立即就诊。
防止很重要
认知症让病人以及家属都觉得躁动不安和伤心，且一旦发病，便无法痊愈。因此搞好初期防止，减少认知症的病发风险性十分关键。
对于认知症的防止，我们可以从下列几层面下手。
日常饮食篇
多吃食用橄榄油和西红柿
北美国家的人患认知症的比例比波罗的海周边我国高，因而有些人对于食用橄榄油、西红柿这两个备受地中海国家老百姓钟爱的食材开展过科学研究。
剖析发觉食用橄榄油所含单不饱和脂肪达80%之上，对人人体非常好。西红柿加温以后给油、蒜头，会释放出来茄红素。平时多吃西红柿炒蛋，对人体也会造成好的功效。
吃点黑巧克力
黑巧克力，因为纯净度很高，能让神经兴奋，有醒神的功效。黑巧克力在生产过程中非常少加糖和婴儿奶粉，比较健康。
饮食起居篇
不抽烟、不喝酒
吸烟、饮酒对身心健康危害非常大。尤其是烟草中的烟焦油和尼古丁，会令人的毛细血管变软变脆，毛细血管变软变脆以后较为非常容易脑中风，造成心脑血管、肺毛细血管层面的衰退。因此要防止认知症，最好是把酒烟都戒除。
有意锻练记忆力
多应用不一样的方式 协助记忆力，例如能够 写下来或是照相。或是多试着用新方式 做平时的事儿，新方式 能够 提高对人的大脑的刺激性。
多社交媒体、加强锻炼
加强锻炼、多报名参加商务活动。有研究发现，经常热衷于社区文化活动的人，即便人的大脑造成阿兹海默症神经系统担心的病症，逻辑思维依然会很清晰。
娱乐休闲篇
做一些游戏
用把手双眼蒙起来，再拿出来，一明一暗，刺激性视觉效果。或是做一些手工制作主题活动，比如用面糊捏出一些特殊的品牌形象并涂上色调。
潜心地闻味道
种一些有香味的花草，潜心地去闻他们的香气，提高味觉敏感度。
读2~3篇文章内容
根据读小短文和看照片锻练思维能力。见到一篇小短文后，回忆具体内容是啥，里边出現了什么令人印象深刻的关键点等。
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